
目の眩しさ、その原因と対策
- 眩しさとは眩しさは、周囲の明るさに目が慣れず、視界が一時的に悪くなる現象を指します。これは多くの人が経験するごく一般的な反応で、その程度は一時的なものから、しばらく続くものまで様々です。例えば、映画館の暗い場所から、日差しの強い屋外に出た際に感じる眩しさは、誰でも経験する一時的なものです。これは、暗い場所に慣れていた目が、急激な明るさの変化に対応しようとするために起こる、生理的な反応と言えます。このような場合は、数分もすれば視界は回復し、特に心配する必要はありません。一方、日常生活の中で頻繁に眩しさを感じたり、視界がぼやける、物が二重に見えるといった症状を伴う場合は注意が必要です。このような場合は、白内障や緑内障、網膜の病気といった、眼の病気が隠れている可能性が考えられます。また、夜間や暗い場所で、対向車のヘッドライトや街灯の光が過剰に眩しく感じられる場合は、「グレア」と呼ばれる現象が考えられます。グレアは、光源からの強い光が、眼球内で乱反射することで起こり、視界を妨げるだけでなく、眼精疲労や頭痛の原因となることもあります。眩しさを感じやすいと感じたり、視界に違和感がある場合は、自己判断せずに、早めに眼科を受診し、医師の診察を受けるようにしましょう。